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| 肺功能的保養(yǎng) |
| 發(fā)布時(shí)間：2021/7/29 訪(fǎng)問(wèn)人數(shù)：702次 |
| 肺功能的保養(yǎng)是要從平時(shí)就開(kāi)始的，從一些小事情中就能看出肺功能是否正常，大家要注意觀(guān)察，并了解肺部疾病的相關(guān)知識(shí)。 肺活量和肺部是否健康息息相關(guān)，我們來(lái)做個(gè)測(cè)試，可以簡(jiǎn)單判斷肺部情況。深呼一口氣，然后憋氣，如果你可以堅(jiān)持45秒，說(shuō)明你的肺部功能還不錯(cuò)。要是你不能堅(jiān)持15秒，建議特別注意調(diào)理肺部。 
想讓自己擁有健康的肺功能，平時(shí)要多多這樣做 1、多多做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)的好處非常多，像提高肺活量，增強(qiáng)肺部功能，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，選擇環(huán)境優(yōu)雅的區(qū)域，這樣可以讓自己吸入更多的新鮮空氣，使體內(nèi)的廢氣盡快排出。 2、盡量少抽煙，慢慢戒煙 煙民朋友要特別注意，煙里面的毒素可以直接被我們吸入肺部，給肺部造成不可逆的傷害。為了自己和他人的健康，應(yīng)該盡快戒煙。另外，不做傷害肺部的事情，比如做飯的時(shí)候打開(kāi)抽油煙機(jī)，給密閉的房間多通風(fēng)換氣。 肺功能的保養(yǎng)方法教給大家了，希望對(duì)大家有所幫助。 |
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